张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.富含维生素A的蔬菜:维生素A对眼部健康极为重要,有助于保持视觉功能和眼角膜的健康。胡萝卜、南瓜和红薯等橙色蔬菜富含β-胡萝卜素,β-胡萝卜素在体内可以转化为维生素A。
2.富含维生素C的蔬菜:维生素C具有很强的抗氧化作用,能帮助减轻炎症反应并增强免疫力。西兰花、青椒和菠菜是维生素C的良好来源,可以帮助减轻角膜的炎症。
3.富含叶黄素和玉米黄质的蔬菜:这些物质有助于过滤蓝光并保护眼睛视网膜。绿叶蔬菜如羽衣甘蓝和菠菜中含有丰富的叶黄素和玉米黄质,有助于保护眼部组织。
4.洋葱、大蒜等具抗菌特性的蔬菜:这些蔬菜含硫化物,可以提供自然的抗菌与抗病毒功能,可能有助于缓解感染。
保持均衡的饮食和足够的休息有助于加快康复过程。在急性病期,除了合理选择食物外,遵循专业医生的指导进行治疗也是非常重要的。
