袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.当食物摄入不足时,血糖水平开始下降。人体主要依赖葡萄糖作为能量来源,而大脑尤其需要稳定的葡萄糖供应。当葡萄糖水平降低,大脑无法获得足够的能量,容易出现头晕、疲惫等症状。
2.饥饿会刺激肾上腺素分泌增加。肾上腺素是一种应激激素,它可以促进肝脏分解储存的糖原释放葡萄糖,从而暂时提高血糖水平。但是,这种机制并不能长时间维持正常的血糖水平,因此可能仍然出现头晕感觉。
3.长时间不进食还可能导致电解质失衡。饮食不仅提供能量,也帮助维持体内电解质的平衡。缺乏电解质,如钠、钾,也可能导致头晕和虚弱。
避免长时间空腹,可以有效预防因饥饿造成的头晕。如果头晕症状持续或伴随其他严重症状,应及时就医,以排除其他潜在健康问题。
