吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.当外界温度升高时,身体通过汗腺分泌汗液,汗液蒸发会带走皮肤表面的热量,从而降低体温。每克水的蒸发可以带走约0.58千卡的热能。
2.高温条件下,皮肤下的血管会扩张,这种反应称为“血管扩张”。通过增加皮肤血流量,更多的热量可以通过辐射、对流和传导等方式散失到周围环境。
3.体内的温度感受器会监测体温变化,并通过神经系统将信息传递给大脑的体温调节中枢。如有必要,大脑会进一步刺激汗腺活动和引导更多血液流向皮肤,以促进散热。
4.在炎热环境中进行运动时,身体产生更多的代谢热量,使得上述调节过程更加显著。
尽管身体能够通过这些生理机制来调节体温,但在极端高温条件下仍需注意预防中暑等健康问题,保持水分补充十分重要。