韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.避免过度活动和负重:在骨折恢复的初期阶段,通常建议限制运动和避免任何形式的负重。压缩性骨折常见于脊柱区域,因此过度的运动或提重物可能导致骨折部位承受过多压力,从而延迟愈合。
2.戒烟和限酒:吸烟和饮酒会影响骨密度和血液循环,进而妨碍骨骼的愈合过程。研究表明,吸烟者的骨折愈合速度明显慢于非吸烟者,而过量饮酒也会导致类似的问题。
3.不使用未授权的固定装置:未经医生许可,不应自行使用背带、腰封等固定装置。这些装置如果使用不当,可能导致错误的愈合姿势或增加患部的压力。
4.避免长时间保持一个姿势:长时间坐着或站立会增加骨折部位的压力。适当的休息和改变姿势对于减轻疼痛和促进愈合至关重要。
5.谨慎使用止痛药物:有些止痛药可能会影响骨骼愈合,应根据医生的建议服用,并严格控制剂量和使用时间。
在骨折恢复期间,遵循医生的指导、定期复查以及适当调整生活方式,有助于实现最佳的愈合效果,并降低复发的风险。合理的营养摄入,如维生素D和钙,也对骨骼健康具有重要作用。
