管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.冰敷:在受伤后24至48小时内,每次冰敷20分钟,每天重复3-4次。冰敷有助于减少肿胀和疼痛。
2.休息:避免进行剧烈运动或过度使用膝盖。休息能让受伤部位得到充分恢复。
3.抬高患肢:将受伤的膝盖抬高至心脏水平之上,这有助于减轻肿胀。
4.加压包扎:使用弹性绷带包扎膝盖,但要确保不太紧,以免影响血液循环。
5.止痛药物:如有需要,可以服用非甾体抗炎药(NSAIDs),例如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛。
6.注意观察:若出现症状加重、感觉异常或持续肿胀,需及时就医以排除骨折或其他严重损伤。
合理采取以上措施,通常能够有效缓解膝盖摔肿的情况。在实施过程中,需注意身体感受,避免使伤情加重。如果症状没有缓解或出现恶化,应立即寻求医疗帮助。