张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.生殖系统健康：适度的排精可以帮助更新精子，减少精液中的老化精子，提高生育力。研究表明，长期不排精会导致精子老化，影响受孕几率。
2.前列腺健康：规律的排精对前列腺健康有积极作用，可以促进前列腺液的排出，降低前列腺发炎的风险。据统计，每周排精3次以上的男性，前列腺癌的发病率相对较低。
3.心理健康：适度的性生活和排精对心理状态有益，可以增加幸福感，缓解压力和紧张情绪。调查显示，规律的性活动与较低的抑郁症状和焦虑水平相关。
4.心血管健康：有研究发现，适度的性生活可能有助于降低心血管疾病的风险，每周有规律的性活动与心脏病发作的风险减少呈正相关。
过度频繁的排精可能对身体造成负担，会导致疲劳和免疫力下降。因此，保持适度的排精频率，有助于维持身心健康。