产后失眠怎么办

病情分析：产后失眠可不要熬夜、适当运动、精神放松等。1、不要熬夜：产妇在日常生活中需要改掉睡前喝咖啡、熬夜玩手机等不良习惯，这些不良习惯容易使产妇在夜间感到精神亢奋，不利于产妇睡眠。2、适当运动：适当运动有益于睡眠，产妇可在睡前进行适当的体育活动，如散步等，产妇也可在睡前洗热水澡，对于睡眠有一定的帮助。3、精神放松：产妇在日常生活中需要注意精神放松，以平稳的心态对待生活中的任何一件事，平静宁和的心态有利于睡眠。2023-02-27