做什么运动有助排胆囊结石

病情分析：有些运动可以帮助促进胆囊的收缩，从而有助于排出胆囊结石。以下是一些可以尝试的运动：

1.散步或慢跑：低强度的有氧运动可以促进胆囊的收缩，从而有助于推动胆汁和结石通过胆管。

2.瑜伽：一些瑜伽姿势可以刺激胆囊的收缩，例如桥式姿势、船式姿势和腹部挺身式等。

3.做腹部运动：腹肌的收缩可以帮助推动胆汁和结石通过胆管，建议尝试卷腹和平板支撑等运动。

请注意，如果已经被诊断为患有胆囊结石，应首先咨询医生的建议，并遵循其指示进行适当的治疗。在开始任何新的运动计划之前，请确保身体健康状况良好，并向专业人士寻求指导。

2023-06-12