许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.健康检查：在计划怀孕之前，建议您进行全面的身体检查，确定您的体重、血压、血糖等指标是否正常。
2.营养摄入：营养对于胎儿的生长发育至关重要。建议您通过均衡饮食或补充维生素来获得足够的营养。
3.戒烟戒酒：吸烟和饮酒会影响胎儿的健康。因此，在怀孕前最好戒烟和饮酒。
4.接种疫苗：某些疾病，如德国麻疹、风疹、水痘等，可能会影响胎儿的健康。在计划怀孕之前，您应该接种相应的疫苗。
5.控制药物使用：某些药物可能会影响胎儿的健康。因此，在怀孕前最好避免使用处方药，并与医生讨论任何必需的药物治疗。
6.减轻应激：应对压力和焦虑非常重要。您可以通过锻炼、放松技巧、休息等方式来减轻应激。
7.健康生活方式：保持健康的生活方式，如适度的运动、良好的睡眠、避免暴饮暴食等，有助于为胎儿提供一个健康的生长环境。
请注意，这只是一些可能需要考虑的事项。在计划怀孕之前，最好与医生讨论所有问题，并获得专业建议。