病情描述: 月经前水肿怎么办
谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
1.控制盐分摄入:减少食物中的盐分可以减轻水肿症状。尽量避免食用加盐食品,如薯片、酱油等。
2.多喝水:虽然听起来有些矛盾,但多喝水可以帮助身体更好地排出多余的水分。
3.运动:适当的运动可以促进血液循环和淋巴流动,减少水肿症状。建议选择轻度的有氧运动,如散步、瑜伽等。
4.饮食调理:增加蔬菜、水果和高纤维食物的摄入,有助于平衡体液,预防水肿。
5.中药调理:一些中药材具有利尿消肿的作用,例如茯苓、泽泻、丹参等,可根据个人情况选择合适的中药。
如果以上措施不能有效缓解水肿症状,建议咨询医生,了解是否需要进行进一步检查和治疗。
2023-06-20