陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.保持足够的水分摄入。多饮水或其他适宜的饮品，确保身体充足的水分，有助于改善皮肤干燥粗糙的问题。
2.坚持每天涂抹滋润的身体乳或润肤霜，特别是在沐浴后。选择含有丰富保湿成分的产品，如甘油、尿素等。
3.减少洗澡使用刺激性强的香皂或者沐浴露，这些产品可能会让皮肤更加干燥。建议使用温和的清洁产品。
4.避免长时间暴露在干燥的环境中，比如冬季的暖气房，空调房或者干燥的工作环境。
5.经常按摩皮肤和做适度的锻炼，促进皮肤表层血液循环，帮助皮肤细胞吸收营养，从而改善皮肤质地。
如果上述方法无法改善干燥粗糙的皮肤，请咨询医生或皮肤科专家，寻求更具体的治疗建议。