谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
1.计算月经周期:从月经第一天开始算起,到下次月经第一天前一天为一个月经周期。
2.找出最短和最长的周期:记录三个月的月经周期长度,找出其中最短和最长的周期。
3.计算排卵期:
-最短周期:将该周期长度减去18天即为排卵期开始的日期,将该周期长度减去11天即为排卵期结束的日期。
-最长周期:将该周期长度减去11天即为排卵期开始的日期,将该周期长度减去18天即为排卵期结束的日期。
例如:如果你的月经周期分别是28、30、27天,则最短周期为27天,最长周期为30天。那么你的排卵期开始日期为27-18=9,排卵期结束日期为27-11=16;排卵期开始日期为30-11=19,排卵期结束日期为30-18=12。因此,你的排卵期为9-16和19-12这两个时间段。
请注意,这是一个简单的计算方法,因为每个女性的月经周期都可能有所不同,所以排卵期的计算结果只供参考。如果你需要更准确的计算结果,请使用专业的排卵期计算工具或向医生咨询。