枸杞泡茶的功效

1、增强免疫力：枸杞中富含多种维生素和矿物质，可以有效地提高人体的免疫力，抵御疾病。

2、抗氧化防衰老：枸杞中含有大量的多酚类物质，能够有效地清除自由基，延缓细胞老化，保持身体健康。

3、促进睡眠：枸杞中含有丰富的褪黑素，能够调节睡眠节律，改善睡眠质量。

4、改善视力：枸杞中含有丰富的胡萝卜素和类胡萝卜素，能够有效地保护视网膜，预防眼部疾病，改善视力。

5、补肝益肾：枸杞具有滋补肝肾、明目等功效，能够促进身体各项功能的正常运作。

枸杞泡茶也有一些禁忌人群，例如患有感冒、腹泻、发热等疾病的人不宜饮用。同时，在选择枸杞时，应该选择质量可靠、来源清晰的产品。