吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1、饮食调节:避免辛辣、油炸和燥热的食物,多吃清凉解毒的食物如绿豆汤、莲子心茶、菊花茶等。
2、中药调理:可以在中医师指导下服用一些具有清热降火作用的中药,如黄连、栀子、莲子心等。
3、保持口腔卫生:每天早晚刷牙,使用温水漱口,减少细菌滋生。
4、适当运动:增加体育锻炼,促进身体新陈代谢,有助于排除体内的多余热量。
5、情绪管理:保持心态平和,避免情绪波动大,因为情绪不稳定会加重虚火。
如果症状持续或加重,应及时就医,寻找专业的医疗建议。