杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.饮食因素:缺乏足够的纤维摄入可能导致大便干燥和便秘,从而增加肛门附近的压力,引发痔疮复发出血。据统计,每日摄入25至30克的纤维能够有效帮助保持正常的消化功能。
2.排便习惯:长时间蹲坐马桶可能导致肛门周围静脉压力增大,诱发痔疮出血。研究表明,排便时间应控制在3至5分钟以内,以减少对肛门的压力。
3.运动不足:久坐不动会导致盆腔及下肢血液循环不畅,加重痔疮症状。建议每周至少进行150分钟的适度有氧运动,如步行或慢跑,有助于改善血液流通。
4.肥胖:体重过重可能增加腹部压力,进而影响下半身血液循环,诱发或加重痔疮。研究显示,通过合理的饮食和锻炼减轻体重能显著降低痔疮复发的风险。
5.其他疾病:某些疾病如炎症性肠病、肝硬化等可能引起痔疮出血。这些疾病需要专业的医疗诊断和处理。
为了预防痔疮的反复,应注意均衡饮食,增加纤维摄入,保持规律的运动,不长时间蹲坐,维持健康体重,并定期进行健康检查以排除其他潜在疾病。
