刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.纤维补充剂:如甲基纤维素或聚卡波非钙,可以增加粪便体积,使其更容易通过肠道。这类补充剂通常在24至48小时内有效果,且副作用较少。
2.渗透性泻药:如乳果糖或聚乙二醇,通过吸收水分使粪便软化,帮助排便。它们通常在6至12小时内产生效果,但可以更长时间安全使用。
3.刺激性泻药:如比沙可啶或番泻叶,直接刺激肠壁促进蠕动,帮助快速排便。这类泻药一般在8至12小时内起效,但长期使用可能导致依赖性。
为了减少便秘及其引起的腹胀,建议同时增加饮食中的膳食纤维摄入,如多吃水果、蔬菜和全谷物,以及每天至少喝8杯水。应保持规律的运动以促进肠道蠕动。