身高175cm体重17斤的人每天需要消耗多少卡路里才能减肥

2025-08-20
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王尧主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:一个身高175厘米、体重17斤(约8.5公斤)的人每天需要消耗的卡路里量通常依赖于多种因素,如基础代谢率、活动水平以及减肥目标等。

1.基础代谢率:对于成人,基础代谢率是维持生命所需的最低能量消耗。可以通过公式估算:BMR(男性)=66+(13.7×体重kg)+(5×身高cm)-(6.8×年龄),而BMR(女性)=655+(9.6×体重kg)+(1.8×身高cm)-(4.7×年龄)。由于体重极低,BMR会相应较低。

2.热量需求:一般成年人每日热量需求在BMR的基础上乘以活动系数。常用活动系数为1.2至1.9,从几乎不活动到非常活跃。此人需考虑健康问题,其活动可能受到限制,因此活动系数可能接近1.2或更低。

3.减肥热量缺口:要减肥,需要每天摄入的热量少于总热量消耗。通常建议每日减少500-1000大卡,实现每周减少0.5-1公斤的健康减肥速度。该体重明显低于健康范围,因此不建议进一步减肥,应关注健康和适当增重。

对于如此低的体重,建议寻求医疗专业人士的帮助,以确保营养摄入充足和身体健康。

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