史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.验光检查:应通过专业的验光检查确定确切的屈光不正情况。验光能够准确测量近视度数及散光度数,并评估是否需要配戴眼镜。
2.配戴眼镜:根据验光结果,应配戴合适的眼镜进行矫正。眼镜能有效改善视力,减少眼部疲劳。
3.定期检查:建议每6个月至1年进行一次视力检查,以监测近视和散光的发展情况。这有助于及时调整矫正方案。
4.视觉训练:可考虑进行视觉训练,以改善眼睛调节能力和舒缓视觉疲劳。
5.注意用眼卫生:推荐遵循科学用眼原则,如保证充足的自然光线、保持正确的读写姿势、合理安排学习与休息时间。减少长时间使用电子屏幕也是重要的预防措施。
6.户外活动:增加户外活动时间,有助于减缓近视加深的速度。研究显示,每天至少2小时的户外活动对于降低近视风险有积极作用。
多方面的综合干预对于控制近视和散光发展非常关键。关注眼健康,定期检查,合理矫正可为青少年视力提供保障。