陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.减少咀嚼频率和力度是缓解咬肌疼痛的重要措施。避免食用需要大量咀嚼的食物,如坚果、肉干等。选择软质食物可以减轻咬肌负担,有助于恢复。
2.热敷可以帮助放松肌肉并缓解疼痛。每天进行两到三次,每次15到20分钟的热敷有助于促进血液循环,减轻肌肉紧张。
3.非甾体抗炎药如布洛芬可以用于减轻疼痛和炎症,但需遵从医嘱或药品说明书,以确保用量安全。
4.如果症状持续或加重,应考虑颞下颌关节功能紊乱的可能性,并及时咨询专业医生进行评估和治疗。
通过以上方法可以有效缓解咬肌疼痛及张口困难,若情况未改善建议就医以排除其他潜在问题。
