邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.睡眠与激素水平:充足的睡眠有助于维持体内荷尔蒙的正常水平,如睾酮。这种激素在男性性欲和勃起功能中扮演重要角色。研究表明,睡眠不足可以导致睾酮水平下降,从而影响性功能。
2.神经系统影响:睡眠是大脑恢复的重要时间段,缺乏睡眠会导致神经系统的紊乱。大脑中的某些化学物质和信号传导对于勃起功能至关重要,持续的睡眠不足可能会削弱这些信号传导能力。
3.心理健康问题:失眠常常伴随焦虑和抑郁等心理问题,这些问题也是导致勃起功能障碍的常见原因。压力和疲劳本身也会减少性欲和勃起能力。
4.心血管健康:睡眠不足还与心血管疾病风险增加相关,而良好的心血管健康对于勃起功能的正常运作必不可少。心血管系统受损可能导致血液流动不足,从而难以维持勃起。
确保充足的睡眠对于整体健康和性功能都很重要。如果持续存在睡眠问题,应考虑寻求专业帮助来解决潜在的失眠问题。同时注意其他生活方式的改善,如减少压力、保持健康饮食和适度锻炼,也有助于恢复正常的性功能。