刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.增加液体摄入:每日建议摄入至少8杯水(约2升),以帮助稀释痰液并缓解便秘。温水、汤和果汁也是不错的选择。
2.饮食调整:增加富含纤维的食物摄入,如水果、蔬菜、全谷类食品等,有助于改善排便困难。避免辛辣、油腻的食物,以防止刺激喉咙。
3.室内湿度控制:保持室内空气湿润可以帮助减轻呼吸道不适。使用加湿器将空气湿度维持在40%至60%之间。
4.适当运动:每天进行适量的运动,如步行30分钟,可以促进肠胃蠕动,帮助缓解便秘。
5.药物治疗:对于咳嗽有痰,使用祛痰药物如氨溴索可能有助于缓解症状。而对于顽固性便秘,医生可能会建议使用通便药物,但应在专业指导下进行。
如果症状持续不缓解或出现其他异常情况,建议及时就医进行详细诊断和治疗。