管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.休息和观察:此时应避免剧烈活动,以确保身体有时间恢复。观察疼痛变化,注意是否伴随呼吸困难、心悸或持续性加重的疼痛。
2.冰敷:如果怀疑肌肉拉伤或轻微肋骨损伤,可在疼痛部位进行冰敷,每次15-20分钟,每天数次,以减少局部炎症和疼痛。
3.疼痛管理:可以考虑服用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,以减轻疼痛。但需注意药物使用说明,尤其是胃肠道不良反应。
4.医疗评估:若疼痛剧烈、持续存在或伴随其他严重症状,建议尽快寻求医疗帮助,以排除心脏病、肺部问题等必须紧急处理的情况。
保持警觉并根据症状变化及时调整处理方式,有助于避免潜在的严重健康风险。