张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.轻度近视一般指的是屈光度在-0.50到-3.00D之间。虽然不能逆转这种情况,但可以采取措施减缓近视的进展。
2.戴眼镜或隐形眼镜可矫正视力,使视物清晰。定期检查视力可确保度数合适,避免视疲劳引起近视加重。
3.正确用眼习惯有助于控制近视度数。每隔20分钟应休息一下,并望向20英尺以外的地方至少20秒。这被称为“20-20-20”规则。
4.暴露于自然光下对青少年尤为重要。有研究显示,每日充足的户外活动时间与近视进展减缓有关。
5.医学干预方面,低浓度阿托品滴眼液已被证实能有效减缓儿童和青少年近视的发展。
6.OK镜(角膜塑型镜)可在夜间佩戴,通过改变角膜形状来白天获得更清晰的裸眼视力,但需要专业医生指导。
尽管目前没有治愈近视的方法,但通过科学的矫正手段及良好的生活习惯,可以有效管理轻度近视。注意保持良好的读写姿势、合理的用眼距离以及充足的户外活动时间,这些措施同样对眼部健康至关重要。
