陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
术后恢复是一个关键时期。一般来说,手术后的前48小时内应该避免剧烈活动,以减少出血风险。术后一周内,应尽量避免任何会导致出汗或增加血压的活动,以防止伤口裂开或肿胀加重。
术后的第七到十四天是恢复的第二阶段,此时大部分肿胀已经消退,但组织仍在愈合中。在这个阶段,可以开始进行一些轻度的运动,如散步或简单的伸展运动。这些活动有助于促进血液循环,加快康复过程。
到术后两周至一个月内,大多数人可以逐渐恢复正常的健身计划。应注意循序渐进地增加运动强度,并始终关注身体的反馈。如果出现不适或疼痛,应立即停止运动并咨询医生。
术后运动应根据个体恢复情况而调整,切忌操之过急。每个人的恢复速度不同,遵循医生的指导尤为重要。
