杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.增加水分摄入:每天至少饮用8-10杯水,有助于缓解口干和减少体内多余的热量积聚。还可以饮用一些凉茶,如菊花茶或绿茶,以帮助清热降火。
2.调整饮食习惯:避免食用辛辣、油腻、煎炸类食物,因为这些食物会进一步加重上火症状。多吃新鲜蔬菜和水果,特别是具有清热作用的食物,如苦瓜、西瓜及梨,以平衡身体的热性。
3.睡眠与休息:保证足够的睡眠时间,使身体得到充分恢复。缺乏休息可能导致免疫力下降,影响对药物的耐受性。
4.咨询医生:如果上火症状持续或严重,可咨询医生以了解是否需要调整药物剂量或更换药物种类。
合理的日常饮食和充足的水分摄入有助于缓解药物引起的不适。必要时与医务工作者沟通进行个性化调整。
