杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.补充水分:酒精具有利尿作用,会导致身体脱水。建议喝大量的水以帮助稀释体内的酒精浓度,并补充因呕吐而流失的液体。
2.休息:让身体有足够时间来代谢酒精是重要的,最好能在安静和舒适的环境中休息。躺下时,保持侧卧姿势以防止呕吐物误入呼吸道。
3.进食清淡食物:可以尝试食用一些容易消化的食物,如干面包、苏打饼干或白米饭,这些食物可能有助于缓解胃部不适。
4.服用抗酸药:市面上的非处方抗酸药可能对胃部不适有所缓解,但应注意阅读说明书并按建议剂量服用。
5.避免进一步饮酒:在症状完全消失之前,避免再次饮酒,以免加重身体负担。
6.观察严重症状:如果出现严重症状,如持续性呕吐、意识模糊或胸痛,应立即就医。
饮酒过量会对身体造成多种负面影响,适度饮酒有助于避免这些问题。警惕自身情况,在饮酒时注意控制摄入量,以减少对健康的不良影响。
