武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.哺乳刺激:频繁哺乳或使用乳腺泵进行乳腺刺激。每天多次进行乳腺刺激可以帮助促进乳汁重新分泌。
2.皮肤接触:增加与婴儿的皮肤接触,包括拥抱和肌肤接触,有助于提高催产素水平,从而促进乳汁分泌。
3.饮食与水分:保持营养均衡的饮食并确保摄入足够的水分,以支持身体产生足够的乳汁。
4.专业指导:寻求专业哺乳顾问的帮助,他们可以提供具体指导和技巧,以帮助顺利过渡回母乳喂养。
5.耐心与坚持:恢复母乳喂养可能需要数天到数周,重要的是保持耐心并持续努力。
通过这些方法,大多数情况下能够成功恢复母乳喂养。不过,个体情况不同,可能需要根据个人需求调整策略。保持积极态度和坚持尝试对于实现目标至关重要。
