武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.维生素C:帮助伤口愈合并提高免疫力。可以选择富含维生素C的水果,如橙子、草莓、猕猴桃等。
2.维生素A:促进皮肤健康和细胞修复。红薯、胡萝卜、菠菜中富含这类营养素。
3.蛋白质:加速组织修复。优质蛋白质来源包括鸡蛋、奶制品、鱼类和瘦肉。
4.锌:有助于伤口愈合。贝类、坚果和全谷物中富含锌。
5.水分:保持身体水分充足有助于毒素排出和皮肤恢复。应鼓励多饮水。
在这些饮食调整的基础上,若水泡情况严重或伴随其他症状,应及时就医以获得专业治疗。合理的饮食能在一定程度上支持身体的自然愈合过程。