袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.高纤维食物:可以帮助改善消化系统功能,预防便秘。建议多摄入新鲜蔬菜、水果和全谷类食品,如燕麦、糙米等。
2.低脂肪蛋白质:选择瘦肉、鱼类、豆制品等作为蛋白质来源,减少饱和脂肪酸的摄入,有助于降低血液中的胆固醇水平。
3.优质脂肪:坚果和富含不饱和脂肪酸的植物油如橄榄油,有助于保护心血管健康。
4.降压食物:富含钾、钙和镁的食物有助于控制血压,如香蕉、菠菜、牛奶和豆腐。
5.水分补充:保持足够的水分摄入,以防止脱水和帮助恢复机体功能。每日建议饮水量因个人情况而异,但通常不少于1500毫升。
6.控制盐分:减少食用加工食品,并在烹饪过程中限制盐的使用,以防止血压升高。
饮食调整只是辅助治疗的一部分,需根据具体病情和医生建议进行个性化方案设计。
