罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.药物研究:虽然没有特效药可以预防老年痴呆症,但一些药物正在研究中,旨在延缓疾病进程或改善认知功能。现有药物如胆碱酯酶抑制剂和NMDA受体拮抗剂主要用于缓解症状而非预防。
2.健康饮食:坚持地中海饮食,多摄入水果、蔬菜、全谷类、坚果和鱼类,限制红肉和糖分的摄入。这种饮食模式与降低认知衰退风险相关。
3.心理健康:保持心理活跃有助于降低风险。参与智力活动,如学习新知识、阅读、拼图游戏,有助于激活大脑功能。
4.身体锻炼:每周至少进行150分钟的中等强度运动,如快走或游泳,有助于维持心血管健康并改善脑部血流。
5.控制慢性疾病:高血压、糖尿病和高胆固醇等慢性病与老年痴呆症风险增加有关,通过药物和生活方式管理这些疾病十分重要。
6.社交活动:积极参加社交活动,与人交流互动,可以有效刺激大脑,增强认知储备能力。
尽管没有根治方案,通过结合健康的生活方式和积极的疾病管理,能够显著降低老年痴呆症的发生概率。