魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.饮食调整:每日摄入的碳水化合物应适量且分布均匀。选择低升糖指数的食物,如全谷类、豆类和部分水果蔬菜,避免高糖食品和精制碳水化合物。少食多餐,每日三餐加两至三次小吃。
2.适度运动:如果身体状况允许,建议每天进行至少30分钟中等强度的运动,如散步、游泳或孕期瑜伽,有助于提高胰岛素敏感性和降低血糖水平。
3.定期监测:需要定期检测空腹及餐后血糖,以便及时调整饮食和活动方案。医生可能会建议使用家庭血糖仪来进行自我监测。
4.医疗支持:与产科医生和营养师合作,制定个性化的管理计划。如饮食和运动无法有效控制血糖水平,可能需要药物干预,例如使用胰岛素。
5.风险评估:了解妊娠期糖尿病对母婴的潜在风险,如巨大儿、早产和产后并发症等,并定期进行产前检查以监测胎儿和母体健康状态。
通过这些措施,可以有效管理怀孕期间的血糖水平,减少相关健康风险。