史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.定期眼科检查:建议每年进行一次眼科检查,以便及时发现和监测近视的发展。通过专业设备检测,确定近视度数和眼部健康状况。
2.合理用眼:控制每天用于近距离工作的时间,例如阅读和使用电子设备。建议每隔20分钟休息一次,望向远处至少20秒,以缓解眼疲劳。
3.增加户外活动:研究表明,每天至少2小时的户外活动有助于减缓近视的进展。阳光中的紫外线能够刺激多巴胺的释放,从而抑制眼轴过度增长。
4.配镜矫正:在确诊近视后,根据专业医生的建议及时佩戴合适的眼镜进行视力矫正。若度数变化较快,可考虑角膜塑形镜等特殊矫正方法,但需在医生指导下进行。
5.健康饮食:保证充足的营养摄入,包括维生素A、维生素C和锌等,对眼睛健康有一定的支持作用。
通过综合上述措施,可以有效管理和控制女童的近视眼问题,帮助其维护良好的视力健康。
