武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.浸泡脚部:每天用温水浸泡脚部15-20分钟,有助于软化硬茧。加入一些盐或醋也可以增加效果。
2.去角质工具:使用浮石、磨脚板或去角质霜轻轻地打磨硬茧区域。每次打磨时间不宜过长,以免损伤皮肤。
3.保湿护理:使用含有尿素、乳酸或水杨酸的保湿霜,涂抹在硬茧处,并穿上棉袜帮助吸收。晚上使用效果最佳。
4.避免摩擦和压力:选择合适的鞋子,确保鞋子不会对足底产生过大的压力或摩擦。必要时,可以使用鞋垫或矫正器来减轻压力。
5.定期修剪:如果硬茧较为顽固,可以考虑定期前往专业的足部护理中心,由专业人员进行修剪和护理。
6.注意感染:如发现硬茧周围出现红肿、疼痛等感染迹象,应及时就医。
定期进行上述护理措施,可有效减少和预防足底硬茧的形成。平时应注重足部卫生,避免穿着不合适的鞋类,以减轻足部的压力和摩擦。