耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.高盐食物:过多摄入盐分会导致血压升高,加重心血管负担,增加再次出血的风险。应限制腌制食品、快餐、调味酱料等高盐食物的摄入,每日盐摄入量建议不超过5克。
2.高脂肪食物:高脂肪摄入会导致血脂升高,增加动脉粥样硬化的风险,从而可能引发心血管疾病和脑血管意外。避免油炸食品、肥肉、奶油、蛋黄酱等高脂肪食物是重要的。
3.刺激性食物:如辛辣食物、浓茶、咖啡、酒精等会刺激神经系统和心血管系统,可能导致血压波动,不利于病情稳定。
4.高糖食物:过度摄入糖分会增加肥胖和代谢综合征的风险,这些都是脑血管意外的重要危险因素。尽量减少糕点、糖果、含糖饮料的摄入。
保持均衡饮食,多摄入富含纤维素、维生素和矿物质的食物,如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物。这有助于控制体重、降低血压,维护心脑血管健康。
