胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.腰椎间盘突出:这种状况是由于椎间盘受损或破裂,导致神经根受到压迫。统计显示,大约5%到20%的人在其一生中会经历椎间盘突出的症状,其中三分之一的人可能出现睡眠问题。
2.腰肌劳损:这是由于过度使用腰部肌肉或者长时间保持不良姿势引起的肌肉损伤。不适感常在静止状态下加重,尤其是在夜间躺卧时,进而影响睡眠。据估计,80%的成年人在一生中会经历至少一次腰背痛,这其中很多人会因为夜间疼痛而失眠。
3.脊柱关节炎:一种慢性炎症性疾病,通常导致腰部僵硬和疼痛。研究表明,患有脊柱关节炎的患者中,约60%至80%的人报告有不同程度的睡眠障碍。
为缓解因腰疼引发的失眠,应积极寻找病因并进行针对性治疗。同时,在日常生活中注意保持良好的坐姿和睡姿,有助于减轻腰部负担和改善睡眠质量。
