唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.监测生命体征:
心跳正常范围通常为每分钟60至100次,若持续超过100次则为心动过速。
血压的正常范围一般在收缩压小于120mmHg且舒张压小于80mmHg。超出此范围需密切观察。
2.调整生活方式:
保持良好的休息和规律的睡眠,以减少对心脏的负担。
适度运动可以帮助降低心率和血压,但需避免剧烈运动。
饮食中应减少盐分摄入,增加富含钾和镁的食物,如香蕉和菠菜。
3.心理放松:
心理压力可能加剧心动过速和高血压,深呼吸、冥想和瑜伽等放松技术有助于缓解紧张情绪。
若有焦虑或惊恐发作的迹象,可考虑寻求心理辅导。
4.药物治疗:
在医生的指导下,必要时使用药物调节心率和血压。如β-受体阻滞剂等药物可用于控制心动过速。
高血压患者可根据病情服用降压药。
5.就医检查:
若症状严重或长期不缓解,应及时就医。可能需要进行心电图、血液检查等以排除潜在疾病,如甲状腺功能亢进、心律失常等。
确保定期复查和监测症状变化,对于已确诊的慢性疾病患者尤为重要,以便及时调整治疗方案。