文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.油脂摄入控制:虽然慢性胆囊炎治愈后胆囊功能恢复,但仍需避免一次性摄入过多油脂。高脂肪食品可能增加胆汁分泌负担,诱发新的消化问题。每日脂肪摄入建议保持在总能量的20%至30%。
2.优先选择优质蛋白:可以选择低脂优质蛋白来源,如鸡胸肉、鱼肉、瘦牛肉等。这些食品既能满足蛋白质需求,又不会对胆囊功能产生较大压力。
3.合理烹饪方式:避免煎炸、油焖等高油脂烹饪方式,推荐蒸、煮、炖,这样可以减少脂肪含量摄入并保护胃肠道健康。
4.避免辛辣刺激:调料中高盐、高糖或辛辣成分可能加重消化系统负担。荤菜应以清淡为主,减少使用重口味调料。
5.均衡搭配蔬菜:荤菜搭配富含膳食纤维的蔬菜,可以促进胆汁代谢,改善消化功能,例如菠菜、胡萝卜、西兰花等都可作为优选搭配。
即使病情完全缓解,也需长期坚持健康饮食习惯,避免暴饮暴食或长期高脂高热量饮食。
