杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.马牙瓜子的脂肪含量较高,每100克马牙瓜子中大约含有50-60克脂肪。高脂肪摄入会增加胃肠道的负担,从而导致消化不良和积热,引发上火症状。
2.马牙瓜子中的热量较高,每100克马牙瓜子的热量约在600千卡左右。过量摄入高热量食品容易让身体产生过多的热量,无法及时排出,进而导致上火。
3.长时间大量食用坚果类食品,包括马牙瓜子,会使体内油脂堆积,影响脾胃功能。脾胃功能失调也容易导致上火。
除了马牙瓜子,其他高热量、高脂肪的食物也可能引起类似的上火症状。饮食应适量,多样化,并注意均衡的营养摄取,以避免上火。