脚踝外踝撕脱性骨折五十天了拄拐走路脚底板很疼怎么办

病情分析：脚踝外踝撕脱性骨折经过50天的恢复，如果在拄拐行走时感到脚底板疼痛，可能与多种因素有关，需要综合考虑。

1.恢复时间：通常，脚踝骨折的愈合时间为6至8周，但具体恢复情况因人而异。50天的时间仍在正常恢复期内。

2.骨愈合状态：需要确保骨折部位正确愈合。可以通过X光检查进一步确认骨愈合情况，如果愈合良好，疼痛可能是其他因素引起。

3.足底筋膜炎：长时间不正常使用足部可能导致足底筋膜炎，即足底筋膜发炎，引发疼痛。此类症状在早上起床或行走时尤为明显。

4.肌肉和软组织适应：长时间不负重可能导致腿部肌肉和软组织变得僵硬，随着逐渐恢复活动，这些组织需时间适应。

5.负重和步态调整：需要循序渐进地增加负重和行走距离。过快增加活动量可能导致疼痛加剧。

6.康复训练：专业的理疗师可以提供康复锻炼计划，帮助改善肌肉力量与柔韧性，缓解疼痛。

建议向医生咨询进一步的康复建议，并在医生指导下进行适当的康复训练和用药，以促进愈合和缓解疼痛。同时，保持脚部抬高，休息并避免长时间站立或行走，以减轻疼痛。