牛奶、咖啡和茶会引起痛经吗

2025-07-09
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:牛奶、咖啡和茶本身不会直接引起痛经。咖啡因的摄入可能会加重部分人的痛经症状。

1.牛奶是钙的良好来源,有研究表明,充足的钙摄入有助于缓解痛经。牛奶通常不会导致痛经,相反可能对缓解痛经有帮助。

2.咖啡含有咖啡因。高剂量的咖啡因可能导致血管收缩,从而减少骨盆区域的血流量,增加月经期间的不适感。有些人对咖啡因较为敏感,摄入过多可能加剧痛经。

3.茶的种类众多,其中绿茶和草药茶通常不含大量咖啡因,而红茶和一些浓茶则含有明显咖啡因。与咖啡相似,高咖啡因的茶也可能会增加痛经的严重程度。

适量饮用牛奶、低咖啡因茶,不太可能导致或加重痛经。而对于有痛经烦恼的人来说,建议尽量控制咖啡因的摄入量,以免对症状产生负面影响。

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