张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
现代生活中，许多人长时间使用电脑、手机或阅读书籍，这些活动通常需要近距离用眼。长时间专注于近距离物体会导致眼部肌肉持续紧张，可能引起视力疲劳。特别是在不注意眼睛休息和调节远近焦距的情况下，某一只眼睛承担更多的视觉任务，可能会导致单个眼睛感到不适。
光线不足或过强都会对眼睛造成负担。如果一只眼睛暴露在不理想的光源下，例如使用灯泡产生的刺眼光线或在昏暗的环境中进行精细的视觉工作，那么这只眼睛可能更容易出现疲劳，并因此感到不适。屏幕的亮度、对比度设置不当，也可能使眼睛感到疲劳。
眼睛需要定期的休息来恢复功能。在长时间用眼的过程中，若没有规律地进行休息和放松，眼肌可能会持续紧绷，进而导致疲劳。特别是如果只用一只眼睛进行长时间的视觉工作，而另一只眼睛没有得到同样的刺激与锻炼，那么疲劳和不适的感觉可能仅出现在一只眼睛。
有些人习惯性地用单侧眼看物体，比如斜视、偏头、单眼遮挡等，这种不平衡的用眼行为会使其中一只眼睛受到额外的压力，长期下来就可能导致视力疲劳。再比如，戴眼镜的人在用错度数的眼镜时，也可能导致一只眼睛过度工作，最终导致不适。
有些情况下，单侧眼睛不适可能是由于该眼本身存在的问题，如屈光不正、干眼症或角膜炎等。这些疾病可能会使眼睛在长时间用眼后更易产生疲劳。在发生视力疲劳时，由于这些潜在的眼健康问题，可能导致单侧眼睛的不适感加重。
视力疲劳不仅影响日常生活，还可能预示着眼睛健康问题。维护良好的用眼习惯非常重要，包括调整合适的光照条件、定期休息、保持正确的姿势、合理使用电子设备并注意眼睛的卫生状况。若单侧眼睛的不适感持续存在，建议及时就医以排除眼科疾病的可能性。