谷胱甘肽的功效与作用是什么

病情分析：谷胱甘肽是一种重要的抗氧化剂，具有多种生理功能，包括保护细胞免受氧化损伤、支持免疫系统和解毒作用。

1.抗氧化作用：谷胱甘肽能够中和自由基，防止细胞膜、蛋白质和DNA受到氧化损伤。它是体内最重要的抗氧化剂之一。

2.解毒功能：谷胱甘肽参与肝脏的解毒过程，通过结合和转化有害物质，使其更容易排出体外。

3.免疫支持：维持高水平的谷胱甘肽有助于增强免疫系统功能，提高机体抵抗感染的能力。

4.维持蛋白质功能：通过维持蛋白质的巯基状态，保障蛋白质的正常折叠和功能。

5.细胞增殖调节：参与细胞生长和死亡的调控，支持正常细胞更新和修复。

谷胱甘肽对健康至关重要，其水平受饮食、年龄及身体状况影响。保持良好的生活习惯和饮食结构有助于维持其正常水平。