写字紧张手发抖无法控制怎么治疗

病情分析：治疗书写时紧张导致的手抖需要综合方法，包括心理和行为上的调整。

1.放松训练：深入练习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松等，有助于缓解紧张情绪。每天坚持练习，可以逐步改善症状。

2.行为疗法：在书写过程中，通过刻意放慢速度、减少压力等方式来改变不良习惯。同时，逐渐增加书写时间和难度，以适应压力环境。

3.生物反馈：通过生物反馈设备监测身体反应，帮助识别并调整异常紧张状态，提升自我控制能力。

4.咨询专业人士：可以考虑与心理医生或行为治疗师合作，制定个性化的治疗方案，帮助克服书写恐惧或焦虑。

5.药物治疗：在必要情况下，医生可能会考虑使用药物来帮助控制生理反应。不过，这通常作为最后的选择。

结合上述方法，长期坚持有望改善手抖问题。出现严重影响日常生活的情况，应及时求医确定具体原因。