抽完烟头晕怎么缓解

病情分析：抽完烟后头晕可能与尼古丁引起的血管扩张和血压变化有关。以下是一些缓解方法：

1.暂停吸烟：立即停止吸烟，给身体时间适应减少的尼古丁摄入。

2.呼吸新鲜空气：走到户外或者开窗通风，让自己呼吸更多新鲜空气，有助于增加氧气供应。

3.保持水分：饮用一杯水，帮助稀释体内的尼古丁，同时可以避免脱水。

4.坐下休息：找一个安全舒适的地方坐下，防止由于头晕导致的跌倒。

5.深呼吸：进行几次深呼吸，可以帮助调节心率并稳定情绪。

6.轻度活动：如果条件允许，可以做一些轻微的身体活动，比如散步，促进血液循环。

如果头晕症状持续或加重，建议咨询医生以便采取进一步措施。长期来看，减少或戒烟有助于整体健康改善。