胳膊肘摔着筋了怎么办

病情分析：胳膊肘摔伤可能涉及到韧带拉伤或筋膜损伤。处理这种情况的重点在于减少疼痛和炎症，同时促进愈合。

1.休息：避免使用受伤的手臂，以防止进一步损害。适当的休息有助于减轻压力和恢复。

2.冰敷：每次15-20分钟的冷敷，每天3-4次，可以帮助控制肿胀和缓解疼痛。冰敷应避免直接接触皮肤，可用毛巾包裹。

3.加压包扎：使用弹性绷带进行轻度加压包扎，可帮助减少肿胀。但需确保不太紧，以免影响血液循环。

4.抬高：将胳膊置于心脏水平之上，有助于减少肿胀。

5.非处方药物：如布洛芬或对乙酰氨基酚，可以用于控制疼痛和炎症。在使用前，应先咨询医生，尤其是对于有药物过敏史或其他健康问题的患者。

6.物理治疗：如果症状没有改善，专业的物理治疗可以帮助恢复关节活动度和肌肉力量。

7.医学评估：如果出现持续性剧烈疼痛、无法移动肘部或畸形，应及时就医，以排除骨折或严重软组织损伤。

采取以上措施可以促进愈合并减轻不适，但如有任何异常症状或疼痛加剧，应立即寻求医疗帮助。