韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.轻度挫伤:通常在1到2周内即可恢复。这类挫伤通常伴有轻微的疼痛和僵硬,通过休息、冰敷、使用非处方止痛药以及适度的运动,可以加速恢复。
2.中度挫伤:这类情况可能需要3到4周的恢复时间。中度挫伤可能会导致中等程度的疼痛和活动受限,建议在医生指导下进行物理治疗,以帮助缓解症状和促进康复。
3.重度挫伤:如果涉及肌肉撕裂或其他损伤,可能需要4到6周甚至更长时间来完全康复。在这种情况下,专业的医疗介入如针对性的康复计划和治疗可能是必要的。
在康复过程中,避免剧烈运动和重体力劳动,以防加重损伤。在疼痛缓解后,逐渐增加活动量,并保持良好的姿势以防止再次受伤。