陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.心房收缩：此阶段开始时，心脏的两个上腔——左心房和右心房收缩，将血液推进到对应的心室中。心房收缩大约持续0.1秒，占整个心动周期的一小部分。
2.心室收缩：随后，心室收缩开始，此时心室壁的肌肉收紧，产生足够的压力将血液从左心室推送到主动脉，从右心室推送到肺动脉，供给全身和肺的循环使用。心室收缩大约持续0.3秒，是心动周期的主要阶段之一。
3.心室舒张：心室收缩后，心室进入舒张状态，这一阶段心室的压力降低，重新充满来自心房的血液以准备下一个收缩周期。心室舒张大约持续0.4秒，也是心动周期中的最长阶段。
4.心房舒张：在心房收缩之前，心房也会经历一个短暂的舒张期。在这个阶段，心房内的压力下降，有助于静脉血流入心房，为下一次心房收缩做好准备。
通常，心动周期总时间为0.8秒（以每分钟75次心跳为例）。这些协调的收缩和舒张活动确保血液在体内有效循环。保持健康的生活习惯有助于维持正常的心动周期。