管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.局部治疗:可以使用外用药膏或栓剂来缓解痔疮的不适症状。这些药物通常含有消炎和止痛成分,有助于减轻疼痛和肿胀。
2.饮食调整:增加膳食纤维的摄入,如水果、蔬菜和全谷物,可以帮助软化大便,减少排便时对痔疮的刺激。建议每日摄入25-30克纤维。
3.保持水分:每天饮用足够的水分,标准为8杯水(约2升)或根据个人需求调整,有助于预防便秘以及减少对痔疮的压力。
4.良好的排便习惯:避免长时间坐在马桶上,排便时间不宜过长。尽量养成规律的排便习惯,避免用力排便。
5.生活习惯改变:定期进行适度的体育锻炼,如散步、慢跑等,有助于改善血液循环,减轻痔疮症状。同时,避免久坐或长时间站立。
若这些方法不能有效缓解症状,建议咨询医生以获得专业治疗方案。在采取任何自我治疗措施之前,应确保症状确实与痔疮相关,并非由其他疾病导致。