武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养成分:排骨是蛋白质的良好来源,含有人体所需的多种氨基酸,能够为孕妇提供充足的能量和营养。莲藕富含维生素C、膳食纤维、钾等营养素,有助于增强免疫力和促进消化。
2.缓解咳嗽:莲藕具有清热润肺的功效,可以帮助缓解咳嗽症状。排骨莲藕汤中的温热成分也有助于舒缓喉咙不适,减轻咳嗽。
3.易于消化:对于孕妇来说,消化系统较为敏感,排骨莲藕汤是一道营养丰富且易于消化的食物,不会给肠胃带来额外负担。
当孕妇出现咳嗽症状时,适量食用排骨莲藕汤不仅可以补充营养,还能有效缓解不适。同时,应注意饮食多样化,保证均衡营养摄入。