陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.冷敷:使用冰袋或冷毛巾敷于眼部,每次15-20分钟,有助于减轻肿胀。
2.抬高头部:睡觉时可将头部稍微抬高,促进液体回流。
3.多喝水:适量补充水分,有助于身体排除多余盐分和液体。
4.减少盐分摄入:饮食中控制盐的摄入,可以减少水肿。
5.温敷按摩:早晨起床后,用温热的毛巾敷眼,并轻轻按摩以促进循环。
注意避免用力揉搓眼睛,以免加重刺激。若眼肿持续不退或伴随其他症状,应考虑就医。